在泸州的冬天里跑步做个装备党又何妨

　　套上两层长袖T恤；或者一层长袖T恤，加一件防风上衣；又或者一层长袖T恤，搭配皮肤衣、稍厚背心、防风夹克。

　　上身：穿两层长袖；或者穿一件长袖外加跑步风衣（软壳衣）；再或者，一件厚款长袖T恤加一件运动保暖卫衣。

　　配件：一条运动围脖围住你的脖子，甚至围住你的脸颊和嘴。一个暖和的帽子可以盖住你的耳朵，一个大小合适的厚手套和太阳镜。

　　2.上身的衣服可以塞在裤子里，这样做不会露风。大部分为冬季跑步而推出的服装，都能达到很好的保暖效果，特别强调，防风特别重要。

　　3.跑步线：先逆风奔跑，后顺风回家。如果先顺风跑，运动一段时间后你的汗液增多，顶风跑（走）回家时容易感冒（尤其是长距离项目上比较弱的跑者）。

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