有钱有闲后 要做这几件事

　　url:《跑步圣经最全面的跑步训练计划》

　　[德]赫尔伯特史迪凡尼著

　　科学技术出版社

　　《户外手册：户外达人不可不知的318个技巧》

　　[美]蒂姆麦克韦尔奇《户外生活》编辑组著

　　人民邮电出版社

　　《数码单反摄影从入门到精通》

　　神龙摄影编

　　人民邮电出版社

　　我总记得以前唱过的《我想去桂林》那首歌，有钱的时候没时间，有时间了却没有钱。我计划中的生活是以2016年为分界线，之前，我拼命地挣钱，现在，我觉得钱也挣得差不多了，当然，随之而来的问题是，身体也越来越差了。所以，之后的生活我选择退休。当然，退休之后含饴弄孙对我来说太早，我觉得自己还有足够的面对生活，王石可以登珠峰，我也可以去看看外面的世界。

　　本报记者李小娟

　　前提是，能够下去

　　要想周游世界，首要目标就是锻炼身体，没有好的身体，一切都是空话。

　　我打算从跑步开始。听周围的朋友说了很多例子之后发现，跑步也需要科学指导。挑挑拣拣后，买了一本《跑步圣经最全面的跑步训练计划》。介绍说，这本书自2004年在出版以后，畅销十年，常年稳居运动类畅销榜第一名，被跑步爱好者奉为经典之作。

　　大概看了一遍，这本书包含逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图，帮助读者速度、耐力、韧性和灵活性全方位提高，让读者在本书的指导下达成目标、超越。

　　现在，我正在这本书的指导下开展跑步锻炼，练了一段时间，觉得这本书确实适合作为大众运动的指导书籍，前提是，能够下去。

　　无限风光在险峰

　　《户外手册：户外达人不可不知的318个技巧》这本书最早是在好奇心的下买的。既然想出去看看，“无限风光在险峰”，我也不可能总是去城市，海滩之类太休闲的地方玩乐，在的下，还是想试试户外生活。

　　这本书由美国著名野外技能培训导师撰写，优点是图文结合，390张照片、图表和插画，从装备、技能、场景三个角度全面户外达人不可不知的318个技巧。当然，这些技巧我不会全用上，但是，书到用时方恨少，多了一些常识，就算生活中遇到一些，也是有用的。比如给伤口消毒和包扎、进行心肺复苏、固定骨折等，即使不去户外运动，这些都是日常生活有可能用上的。

　　菜鸟，必须的

　　记录旅途风光，摄影是必须的。可惜我却是一只菜鸟，刚刚买了单反相机，使用还停留在全自动挡位。所以，必须借助一本书籍来指导我的拍摄。

　　《数码单反摄影从入门到精通》很适合我，因为我买的正是nikon单反。这本书讲授了canon和nikon数码单反相机全功能设置视频，十大经典拍摄技法实拍视频，镜头品鉴指南视频，打造完美摄影作品的必备技法视频和100余个摄影技巧。另外，本书还对器材与原理到、快门、用光等专业术语进行了详尽的解释，对人物、景物、花鸟、静物、夜景、、舞台和展场等不同拍摄对象或主题的拍摄技法进行了。

　　虽然我现在只看了前两章，深入浅出的让我很喜欢，我学习摄影的积极性空前高涨。感觉看完这本书再加，我就可以拍出美丽的片片了。

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