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千万小心!健身器材使用不当可能会致命

类别:玩转器材 日期:2017-8-6 15:30:24 人气: 来源:

  事发时有三名孩童在小区玩秋千,一个孩童在推另外两名孩子时,结果用力过猛,自己的头不慎卡在秋千里,被荡回的秋千挤压,将头部挤爆,血流满地,当场死亡,现场。

  郑州一名8岁男孩在和小伙伴玩健身器材摇椅秋千时,从掉下来,头刚好卡在地面和摇椅的中间,直到大人把摇椅杠卸下来,才把男孩救出来。等急救人员赶来时,男孩已停止呼吸……

  2014年8月26日,在宁波江北朱界村健身广场内,一名4岁女孩从一个健身器材下爬过时,头卡在了铁栅栏里。在多次尝试无法救出女儿后,其母亲赶紧报警求助。

  2013年6月,嘉兴大桥镇八里村,一名女童的左脚卡在社区健身器材的铁槽里,无法拔出。情急之下,只有求救消防官兵,才拔出小脚。

  目前覆盖焦作市区、农村较为常见的健身器材有如下几类。没有按照正确的使用方法使用健身器材,可能会导致受伤。请大家务必按照正确的使用方法进行锻炼,以达到最佳的锻炼效果。

  孩子们常常喜欢不扶把手,站在转盘上转圈,稍不注意就可能被甩出去,轻则摔在地上,重则头磕在转腰器的柱子上。

  漫步机一经快速,惯性很大,不易控制。另外,有些孩子喜欢双脚同向甩动,整个身子都飞起来,可能使大腿根部、肩部拉伤以及腰部扭伤。还有些孩子不等漫步机停下来就着急往下跳,也容易造成摔伤和扭伤。

  面对多位太极揉推器任意一个转盘站立,双腿叉开呈马步,上身自然挺起,小腹微收,双手平展展开后压紧转盘凸台面,然后向相同或相反方向转动即可。

  者仰卧在器械上,脚勾牢横杆,双手交叉放在脑后头部,腹肌用力收缩使身体抬起,还原时腹肌继续用力缓慢躺下。重复动作。

  仰卧起坐健身器面板上有缝隙,孩子喜欢在爬来爬去或者走来走去,脚容易被绊住,或滑下来,摔地上。

  锻炼身体腰部和腿部肌肉,增强腰部和腿部肌肉力量,提高腿部肌肉运动活力和运动耐久力,加强腿部肌肉灵活性和柔韧性,增强腿部各肌肉组织的协调配合能力

  在蹬力训练器一侧座椅板上坐稳,双脚抬起蹬在训练器前端脚蹬踏板上,腰背靠紧座椅背靠板,上身挺直收紧,然后双腿用力蹬动踏板至双腿平行蹬直,复位并循环往复多次。

  运动过程中动作力求准确到位,在腿部完全蹬直稍作停留最好,循环蹬动过程中动作不要过快过猛,匀速即可。使用前应对器材进行认真检查,确认连接牢固无松动方可使用。北方地区老年人冬季使用时,应随身带一个棉坐垫放在座位板,防止久坐腰部着凉。

  首先,要轻轻的用背部接触按摩面,如果用力过猛,会对背部造成。再次,有节奏的扭动腰部,切忌用力不均匀,避免扭伤腰部。最后,注意不要让孩子在附近玩耍,避免夹伤。

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