面对别人的成功，你会嫉妒吗？生活中我们常会遇到这样的问题。有人说，我才不嫉妒呢，跟我什么关系；有人说，我没有嫉妒，但有点羡慕；也有人也许什么都不说，但我们不难从他的言行中感觉到相关情绪的流露。
其实嫉妒和其他情绪一样，是人正常情感的一种，弗洛伊德在他的一篇论文中就说过，“倘若有人看上去无嫉妒，这说明他过严重的压抑，而且这一压抑在他无意识的生活中起着极大的作用。”
但事实上很多人都不愿承认嫉妒的存在。这是因为，人们在谈论嫉妒时，往往强调的是它消极的一面。《圣经》中，就把嫉妒叫作“凶眼”，而则被称为“那个夜间在麦子中种植稗子的嫉妒者”。现实生活中，嫉妒也常被认为是、软弱，甚至失败的象征。
人们通常可以接受自己的羡慕，但对嫉妒却讳莫如深。究竟什么时候是羡慕，什么时候是嫉妒呢？事实上我们很难分得清楚。因为，纯粹的羡慕和纯粹的嫉妒都是很少见的，它们通常是同一事件不同层面的情绪反应，会交替出现。面对周围优秀的人，由于心理上的失衡，我们可能会产生一些异常的情绪和行为特征，比如评价降低、怨天尤人，甚至过度关注别人的一切，进行一些无谓的攀比等等。
嫉妒可分正常的、竞争性的嫉妒和病态的、非积极性的嫉妒，它和年龄、性别没有关系，只是每个人所表达的方式不同而已。为什么有人在嫉妒中取得了更大的进步，有人却形成一种病态行为，影响了自己的正常生活和人际关系呢？这可能与个人的经历有关。
嫉妒的产生往往缘于某些情感的缺失，这种缺失的情感会让人感觉到被遗弃、没有安全感、失落、不公平等等，可以这样说，有多少种情感就会有多少种嫉妒，受不同家庭和影响的人，他们所表达嫉妒的方式也会不一样。
从芸的经历中，我们发现，她从小就是被比较的对象，经常处于和弟弟比较的“被动状态”中，这种观念是根深蒂固的。所以，她一直都想超越弟弟，而事实上，她也超越了。但是，小时候“不被父母肯定的状态”造成了她对自己的判断经常是否定性的，所以，成年后她往往自觉不自觉地把自己锁定在一个被比较的状态中，总是拿周围各种各样的人和事作比较，即便是不必要的攀比。其实她内心深处，只是迫切想得到大家的一致认可。
从小米的经历中，我们也可以发现，她的嫉妒正逐渐由正常的转变为病态的。在高手云集的新中，产生嫉妒是很正常的心理反应，尤其是发现自己原来能吸引大家关注的优势荡然时，内心会产生很大的失落和恐慌。这种失落和恐慌对她原有的自信和评定会有消极影响，于是她采取了通过关注别人的各种消息来获得大家关注的行为模式。当然，这样的转换她自己是不会明白的，而表现出来的就像拉拉所看到的那样，是一些大家都不能理解的异常行为。
其实有了羡慕和嫉妒没有关系，关键在于如何去应对。比如看清自己的优势，给自己一个中肯的评价，把羡慕和嫉妒看作是激励和促使自己进步的推动力，而不是一味地陷入一种失去的焦灼状态中。
另外，周围的人，如果能给他们一些必要的帮助，也会有一定好处。比如，“羡慕＋”的小米和“爱挖苦”的芸就都没有得到好朋友的理解，我指的这种理解是“的理解”。所以，羡慕的心态便逐步升级为病态的嫉妒。为了获得足够的关注和爱，她们有时会采取一些看似偏激的行为，比如小米拉拉的QQ号聊天、芸在电梯里的“相向”，这些行为的背后隐藏的是一颗焦灼的渴望关注的心灵。
如果拉拉真的很关心小米的话，可以坦白告诉她，你和她在一起时会有的“＋烦躁”心态，当然也可以表达你的不满和，但如果告诉她，你会依然爱护她、陪伴她，那么，当你们能产生真正沟通的时候，也许就是你们友谊重新开始的时候。
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